Всем известно, что родители стараются уберечь зрение своего ребенка. За здоровьем глаз нужно следить уже с раннего детства. Забота о глазах ребенка крайне необходима. Ребенок еще не может понять всех последствий испорченного зрения, поэтому родители несут ответственность за сохранение здоровья глаз.

С каждым годом проблема нарушения детского зрения становится более актуальной. По данным статистики, плохое зрение обнаруживается у одного ребенка из 20 дошкольников и у одного из 4-х учащихся в школе. Существует много причин для формирования проблем со зрением. Они связаны с изменением образа жизни – ухудшение  экологии, повышение зрительных нагрузок, компьютеризация, а также патологии беременности и родовые травмы. Кроме того, причиной проблем со зрением является нарушение зрительной гигиены. Может развиться косоглазие, куриная слепота, миопия и конъюнктивит. Чтобы избежать этих неприятных диагнозов, нужно контролировать времяпровождение ребенка, проводя своевременную профилактику.

Важнее всего вовремя выявить, сразу начать лечить и предотвратить заболевание. Очень важно обратиться к доктору вовремя. Чтобы вовремя выявить какое-либо заболевание, нужно регулярно ходить к окулисту, хотя бы один раз в год. Если появилось хоть малейшее подозрение на нарушение зрения ребенка, необходимо быстро обратиться к врачу. Чем раньше будут выявлены нарушения, тем больше будет шансов на их устранение.

Чтобы сохранить детские глаза от заболеваний, необходимо ввести ограничения на сидение за компьютером или просмотром телевизора. Например, просмотр телевизора не больше 30 минут и не ближе 4-5 метров от экрана, а продолжительность работы за компьютером около 20 минут в 40-45 сантиметрах от монитора. Правильная осанка очень важна для сохранения зрения, поэтому необходимо уже с детства приучать ребенка к «прямой спине». Нужно приучить ребенка читать книги на расстоянии 40 сантиметров. А также на рабочем месте свет всегда должен падать слева.

Благоприятно влияют на органы зрения прогулки на свежем воздухе и спортивные упражнения. Ребенку необходимо больше гулять и не забывать закаляться, что укрепляет  весь организм.

Рациональное питание играет очень важную функцию для здоровья органов зрения. В детском рационе должны присутствовать: рыба, морковь, говядина, и творог. Для зрения также полезны ягоды, такие как клюква, брусника, черника, а также зелень. Не лишним будет и прием разнообразных поливитаминных комплексов.

Для укрепления мышц глаз рекомендуется проводить с ребенком простую гимнастику. Необходимо повесить на стену бумажный круг диаметром 50 сантиметров. Отойти на небольшое расстояние. Ребенок должен вести взглядом по горизонтальной линии от центра круга влево, а затем вправо. После чего предложить ребенку вести взглядом от нижнего края круга до верхнего края. Затем делаем взглядом восьмерку. Двигать головой во время упражнения нельзя. Такие упражнения необходимо делать ежедневно месяц, затем перерыв две недели.